Ejercicios Basket | Ejercicio de paso 0 + coordinación con pelota de tenis.
Hoy os traemos un ejercicio para trabajar la recepción en carrera del balón y facilitar con una pelota de tenis la realización del Paso 0.
Dos jugadores: un atacante con balón, y otro jugador más cercano a la canasta con pelota de tenis. El jugador que tiene la pelota de tenis tiene que soltarla, momento en el que el atacante tiene que dar un bote con su mano exterior y coger la pelota de tenis con su mano interior apoyando también el pie interior (paso 0), para poder tener después dos pasos más.
En el ejemplo Nº1 del vídeo que adjunto debajo vemos que el jugador da el bote con la mano izquierda (mano exterior), para poder coger con mano y pie derecho (paso 0) la pelota de tenis, y después realizar un paso con la izquierda (paso 1) y un último con la derecha (paso 2) para posteriormente finalizar.
Es un ejercicio válido para varios aspectos:
- Trabajo y enseñanza del Paso 0.
- Coordinación bote, pies y manos con la pelota de tenis.
- Distintos tipos de finalizaciones.
- Botar sin mirar el balón estando el jugador pendiente de la pelota de tenis.
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