Ejercicios Baloncesto | Entrenamiento de 1h de trabajo dividido en varios ejercicios trabajando la técnica individual y diferentes conceptos y gestos técnicos
🏀Entrenamiento de 1h de trabajo dividido en varios ejercicios trabajando la técnica indivual y diferentes conceptos y gestos técnicos.
➡️|| Ejercicios:
👉Coordinación pelota de tenis y bote + finalización paso 0.
👉Disociación pies y bote con 2 balones + diferentes finalizaciones.
👉Bote con pelota de tenis || Primer ejercicio soltando la pelota de tenis con la mano contraria a balón y cogiéndola antes de que toque suelo, y segundo botando el balón de tenis teniendo que hacer dos cambios antes de que caiga en el suelo.
👉Bote y coordinación de manos || Diferentes cambios de mano coordinando la mano contraria y ganando velocidad en el manejo.
👉Skills : Entre las piernas con la misma mano para enganchar cambio por la espalda + distintas finalizaciones.
👉Ejercicio para atacar defensa «Flat» en el Pick and Roll || Skills con paso 0 para facilitar al jugador atacar al pívot tras un bloqueo directo.
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